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2020.01.20

こんにちは！

中央林間ななみ整骨院、受付兼チャイルドマインダーの下田です(*^^*)

 

中央林間ななみ整骨院はママさん応援整骨院のため、

毎日たくさんのママさんがご来院されます。

お子さんの抱っこや授乳で肩こり、首こり、背中の痛み、腰痛、腱鞘炎など、

お身体のことで悩んでいる方が多くいらっしゃいます。

その原因として多いのは、「日常生活での座り方」です。

特に産後の場合は通常よりも骨盤が開いているため、

ＮＧな座り方を長時間していると、痛みや歪みが悪化してしまいます(>_<)

今回は身体の痛み・歪みの原因となる、

「長時間ＮＧな座り方」をお伝えします！

 

〇長時間ＮＧな座り方

①横座り(お姉さん座り)

身体が左右非対称になり股関節がねじれ、骨盤が歪みます。

腰や膝の痛みにもつながります。

 

②ペチャンコ座り

骨盤が歪み、膝や足首までねじれてしまいます。

Ｏ脚になりお尻が大きくなりやすくなります。

 

③イスに浅く座る

頭が前へ出て猫背になり、腰痛の原因になります。

頭を肩や首で支えようとするため、

肩こりや首こりにもつながります。

 

④足を組んで座る

骨盤が歪み血流が悪くなり、足がむくんでしまいます。

腰への負担もかかるので、腰痛を悪化させます。

 

以上、上記の４つの座り方は長時間同じ体勢でいると、

身体にさまざまな影響を及ぼしてしまいます。

ただ産後は、お子さんにつきっきりで授乳や抱っこをしなければなりませんので、

その際には座ることも多いと思います。

今回お伝えした座り方をしてしまう場合は、長時間は避けてみてください！

座った後は伸びなどのストレッチをすると、身体の歪みも少なくなります！

無理をしない程度に、意識してみてくださいね(^^)

 

 

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ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

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随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

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