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2020.04.21

みなさんこんにちは！

大和市中央林間ななみ整骨院、柔道整復師の三ツ橋です。

 

日本の国民病ともいわれている肩こりですが、肩こりにも

種類があることをご存知でしょうか？

 

肩こりは大きく分けて

１、緊張型

２、血行不良型

３、筋肉不足型

この３つに分けられます。

 

マッサージをして肩こりが良くなる人もいれば変わらない人もいます。

お風呂に入って肩こりが良くなる人もいれば変わらない人もいます。

肩こりもそれぞれ原因や硬いところが違ったりするため

改善するための方法も変わってくるのです。

 

まず、大切なことは自分がどの肩こりに当てはまるのかを理解しないと

症状を改善することはできないので、この機会に自分の肩こりを知りましょう！！

 

本日は１、緊張型の肩こりについてお伝えしていきます。

 

①緊張型の肩こりとは？

②緊張型の肩こりの原因

 

①緊張型の肩こりとは？

緊張型の肩こりは３つの種類の肩こりの中でも強い症状を起こします。

首や肩はもちろんですが、背中や頭回りまでガチガチになってしまい、

頭痛を引き起こしてしまう事もあります。

 

マッサージをすればある程度筋肉も緩み症状も和らぎますが

１日、半日、数時間後には症状が戻ってしまいます。

 

そういうこともあり、緊張型の肩こりの方は特にマッサージが病みつきになってしまいます。

 

②緊張型の肩こりの原因

緊張型の肩こりの原因として考えられることは、長時間同じ姿勢をとることです。

 

スマホやパソコン、家事、育児、車の運転など日常で誰しもがやっていることですが

姿勢が悪くなってしまっている状態で長時間過ごすと首や肩、背中の筋肉を硬くします。

その状態で日々を過ごすことにより緊張型の肩こりになってしまいます。

 

もしかしたら緊張型の肩こりかもと思う方はまずは日常生活での姿勢を意識してみてください！！

次回は【血行不良型の肩こり】をお伝えします。

 

身体のことでお悩みや心配事がありましたら、お気軽に

大和市中央林間ななみ整骨院に相談ください。

 

 

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