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2020.05.11

みなさんこんにちは！

中央林間ななみ整骨院の三ツ橋です。

 

みなさんは頭痛に悩まされたことはありますか？

 

よく頭痛薬を飲んで耐えていますという方を多く見受けらます。

頭痛といっても一つではなく、色々な種類があります。

 

気圧の変化で出てしまうものもあれば、中には脳梗塞などの

病気で出るような頭痛もあります。

 

本日お伝えする内容は肩こりからくる頭痛についてをお伝えします。

 

肩こりと頭痛の関係性

肩こりの人は多くいますが、そもそも肩こりとは何でしょうか？

肩こりとは猫背や体の歪みによって首肩まわりの筋肉が硬くなってしまうような現象です。

 

人の頭は約４～６キロあり、猫背や体の歪みがあると頭が傾いてしまいます。

その頭を支えているのが特に首肩まわりの筋肉なので、負担がかかり肩がこってしまいます。

また、現代はストレス社会と言われており、ストレスによっても肩はこります。

ストレスが溜まってしまうとリラックスをできなくなってしまい

常に体に力が入ることにより肩がこってしまいます。

 

それではなぜ肩こりと頭痛が関係しているのでしょうか？

 

それは肩こりに関係している筋肉が頭に付着しているからです。

 

上記の写真を見てみると首肩まわりの筋肉が後頭部にまでつながっているのが分かると思います。

 

イメージをして欲しいですが、姿勢が悪くなり頭が傾いたらどうなりそうですか？

筋肉が引っ張られてしまい付着している後頭部にも負担がかかってしまい頭痛になってしまうのです。

 

姿勢が悪い状態のままで頭痛薬を飲んでも根本的な原因は改善しないため

頭痛薬を肌身離さず持っている人が多いのです。

 

頭痛薬を否定しているわけではなく、もちろん気圧や生理痛といったどうしようもない頭痛もあります。

しかし、普段から肩こりがあり姿勢が悪い方の頭痛は行動次第では改善ができます。

 

まず、自分の頭痛はどの頭痛に当てはまるのかを知り、肩こりからくる場合の頭痛であれば

ストレッチやトレーニングなどをして根本的に改善できるようにしていきましょう！

 

わからないことがあれば中央林間ななみ整骨院にご相談ください。

 

 

 

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