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2020.08.14

皆さんこんにちは。

中央林間ななみ整骨院、柔道整復師の三ツ橋です。

 

ぎっくり腰はどの時期になりやすいかご存知ですか？

以前は冬になりやすいと言われていました。

その原因としては冬は気温が下がり、筋肉が緊張してしまい、普段だったら問題の内容な動作で筋肉を痛めてしまいます。

しかし、最近では今の季節【夏】のギックリ腰が多くなっているのです。

その原因はエアコンで体が冷えることです。

外はもちろん暑いですが、どこの室内もエアコンがしっかりと効いていますので、長時間その環境にいると冷えてしまいます。

みなさんは外にいる時間と室内にいる時間だとどちらの方が長いですか？

ほとんどの方は室内にいる時間の方が長いと思います。

すると、体が冷えてしまい筋肉がの緊張が強くなることでギックリ腰になりやすい状態になります。

 

また、寒いとお風呂に浸かる方が多いですが、夏になるとシャワーだけになってしまう方が多いです。

これも筋肉が硬くなってしまう一つの要因です。

これを踏まえて、まずは夏のギックリ腰にならないためにエアコンの温度を下げすぎない事、または水分補給を

しっかりとして長くなくていいのでお風呂に浸かってあげてください。

 

日頃の習慣の積み重ねが未来の身体を作るので日々、出来る事をやっていきましょう。

 

もし痛みが出てしまったら、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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