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肩の痛み
2020.09.08
皆さんこんにちは。
中央林間ななみ整骨院副院長、柔道整復師の三ツ橋です。
本日は肩の痛みについてお伝えします。
その中でも姿勢からくる首肩の筋緊張からくる肩の痛みについてです。
首や肩の筋肉が痛くなる方は多いですがぶつけたり、捻ったりと受傷理由が無いもの以外の痛みは
姿勢が悪くなることにより出る痛みが多いです。
基本的に筋肉が硬くなってしまうと症状がでやすくなってしまいます。
姿勢が猫背気味になることにより頭が前に出てしまいます。
人の頭の重さは約４～６キロあるといわれていて、更に姿勢が悪くなってしまい頭の位置が前に傾くと
その重さは２，３倍になってしまいそれを支えるのは首や肩の筋肉です。
考えてもらいたいのは１０キロのお米をずっと持っていたら腕が疲れてきませんか？
姿勢が悪い人はその状態を首や肩の筋肉で支え続けているため、痛みが出てしまうのです。
重要なことは筋肉を緩めることですが、更に重要なことは首や肩の筋肉に負担がかからないような姿勢にしてあげることが重要です。
中央林間ななみ整骨院では筋肉を緩めるでけではなく根本的に姿勢を改善する治療も行えます。
治療を行っていけば個人差もありますが良くなっていきます。
やらないと痺れや頭痛に繋がってしまう事もある為、悩まれている方はお気軽にお問い合わせください。
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