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2020.10.26

こんにちは。

中央林間ななみ整骨院の柔道整復師の西川です。

最近は気温が低くなり、朝晩に足が痛くなると訴える患者さん増えてきました。

皆さんはご自宅ではスリッパや靴下などは履いて過ごされていますか。

素足で生活している方は床が冷たいと感じることはありませんか

足の裏には足底筋膜という筋膜が張っています。

この部分が硬くなってしまうと炎症を起こして痛みが出てしまうのです。

特に朝起きた時の１歩目が痛くて歩けないという症状があります。

この足底筋膜炎を起こす可能性のある方は、

・たくさん歩く方

・アスファルトでランニングする方

・扁平足の方

・冷え症の方

などで多く診られます。

普段からストレッチや運動をしている方は筋肉を動かしふくらはぎがポンプ作用の役割をして血液を心臓に戻してくれるのですが、筋肉が硬くなってしまった方はポンプ作用が機能せず血液循環が悪くなります。

その結果、ふくらはぎの筋肉がクッション機能も機能せず、地面からの衝撃が直接足の裏に集まり、その蓄積で炎症を起こしてしまうのです。

足の裏の足底筋膜を弛めることも大事ですが、ふくらはぎの筋肉も弛めなければいけません。

また炎症症状は治療が早ければそれだけ治るのも早くなります。

痛みや違和感を感じた際は様子を見たり我慢はしないでください。

当院では、自宅でのケア方法もお伝え出来ますのでお気軽にご来院頂き、分からないことはご相談ください。

※参考資料：出典Google

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