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2020.11.30

こんにちは。

中央林間ななみ整骨院の柔道整復師の西川です。

膝関節というのは大腿骨、脛骨、膝蓋骨という３つの骨で構成されています。

それらで形成されるのが大腿脛骨関節と膝蓋大腿関節で、この２つを合わせて膝関節というのです。

関節には軟骨というもので覆われ保護されています。

変形性膝関節症は皆さんお聞きしたことがあると思います。

これは、大腿脛骨関節の軟骨がすり減ってしまった事で、症状が出てしまいます。

膝蓋大腿関節の軟骨がすり減って症状が出てしまう症例も少なくはないのです。

膝蓋骨（お皿）の裏側に軟骨があり、この部分が大腿骨と擦れることで炎症を起こし痛みを発してしまうのです。

原因として大腿四頭筋という筋肉が大きく関与しているのです。

大腿四頭筋はももの前から膝蓋骨を覆って脛骨に付着します。

この大腿四頭筋が硬くなることで、膝蓋骨が大腿骨に押し付けられ膝関節の曲げ伸ばし(屈伸）動作で軟骨がすり減り炎症を起こし痛みが発生するという仕組みなのです。

元々軟骨は年齢を重ねるにつれ減っていきます。

しかし、筋肉が硬いと摩擦力も増してしまうため、減りが早くなってしまいます。

そうならない為にも、日々のケアが必要となるのです。

今痛くはないから大丈夫ではなく、必ず減っていってしまうものなので、今のうちからケアを行わないといけないのです。

下肢のストレッチは膝関節だけでなく、むくみや腰の痛みにも効果があります。

痛みが気になる方やケアの仕方が分からないかなどは、お気軽にお越しください。

※参考資料：出典Google

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