新着情報･ブログ

2021.02.05

こんにちは。

中央林間ななみ整骨院の柔道整復師の西川です。

 

皆さん、日本人の自覚症状で１番多いのが「腰痛」だと知っていましたか。

２０％の方が腰痛を感じているのです。

少なく感じる方もいるかもしれませんが、５人に１人が腰痛を感じているのです。

 

原因の中でも主なのが筋力の低下と柔軟性の低下です。

今回は「筋力の低下」に着眼してお伝えします。

 

筋肉は年齢を重ねるにつれ衰え低下してしまいます。

これは避けられません。

運動などをしなければ低下するのは一目瞭然です。

 

特に腹筋が弱いと腰痛の原因になるのです。

腹筋と言っても人体には数種類の筋肉があります。

その中でも腹直筋という筋肉が衰えることが１番の原因なのです。

 

Q、腹直筋が衰え筋力が低下してしまうと、なぜ腰痛の原因になるのか。

A、骨盤が前傾してしまい反り腰になる。

その結果、、、

→姿勢維持筋という姿勢を維持するために必要な脊柱起立筋に負担がかかる。

→背中が丸まってしまう事で腸腰筋が縮こまった状態で硬くなる。

このように腰部に関係してくる筋肉に影響が出るのです。

 

ご自宅でトレーニングが出来る方は是非行って頂きたいのですが、なかなかそんな時間が設けられない方。

当院には１０分間の電気治療でトレーニングを行うことが出来ます。

この電気治療は「楽トレ」と言って、寝ながらトレーニングが出来るのです。

運動や筋トレが苦手な方にもオススメです。

 

腰痛が気になる方はもちろん、ウエストを引き締めたい方にも効果がありますのでお気軽にお越しください。

※参考資料：出典Google

 

＜お知らせ＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com

 

ななみ整骨院

tel:0466-25-2322

採用担当まで

＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

ななみ整骨院は現在YOUTUBEにて

ストレッチ動画を配信しております。

ぜひご覧ください！

↑画像をクリック