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肩凝りの原因は自律神経の乱れ
2021.02.15
こんにちは。
中央林間ななみ整骨院の柔道整復師の西川です。
近年、デスクワークが増えたことで「肩こり」を訴える患者さんが急増しています。
また、最近では在宅ワークで体を動かす機会が更に減ってしまったこともあり急増傾向にあります。
肩こりはケガではなく普段の負担の積み重ねで筋肉が硬くなり血行不良を起こし痛みを感じるのです。
負担が積み重なってしまう原因の１つに自律神経の乱れがあります。
自律神経というのは交感神経と副交感神経に分けられます。
交感神経は日中体が起きている時に優位に働く神経で、副交感神経は寝る時などのリラックスする時に優位に働く神経です。
この神経がしっかりと機能し切り替えがうまくいくことで筋肉も休む時間が合って疲労や負担が積み重ならなくなるのです。
しかし、デスクワークや在宅ワークなどで１日中椅子に座ったまま過ごしているとストレスも溜まってしまいます。
このストレスが自律神経を乱してしまう１番の要因なのです。
自律神経が乱れたことで
・夜、寝つきが悪くなる。
・眠りが浅い。
・朝起きても疲れが残っていて体が重い。
このような状態になってしまいます
これは本来リラックスしなければいけない時に副交感神経よりも交感神経が優位になってしまい、寝てはいるが筋肉が興奮状態にあり常に緊張している状態アなのです。
その状態でデスクワークをしていると肩周りの筋肉は休まず働く続けている為、限界を迎えて痛みを伴ってしまうのです。
そうなるとマッサージ治療で筋肉をほぐしても一時的に緩んだだけであって、根本的な自律神経が整わない限り、再度硬くなってしまいます。
そうなってしまった方にオススメしているのが自律神経を整えることの出来る電気治療です。
１０分ほど感じない電気を流すことで自律神経が整うのです。
マッサージ治療で筋肉が緩んだ状態で、自律神経を整える電気治療を行う事で更にリラックス効果を得ることが出来ます。
普段から疲れが取れなかったり、ストレスを感じている方にオススメしています。
気になる方はお気軽にお越しください。
※参考資料：出典Google
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