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2021.03.07

こんにちは。

大和市中央林間ななみ整骨院柔道整復師の富です。

寒暖差もあり体調を崩しやすいという方も増えたように感じます。

気温差があると体温を調節する自律神経が乱れることもあります。

日々の気温を確認した服選びも必要だと改めて感じました。

 

皆さん足の痛みが出ることはありますか？

当院に最近来院されている方の中で、立っていると足の裏が痛みが強くなるという訴えがありました。

「ただ立っているだけなのに・・・」

と患者さんは言われていますがよく考えて下さい。

「足の裏は常に体重を支えています。」

仮に５０キロの体重だとしたら５０キロを毎日支えていることになります。

 

５０キロの物を持つのは辛いと思います。

足低の筋肉は土踏まずと呼びますよね。

横から見るとアーチ状になり衝撃を吸収するクッションの役割をしています。

そのクッションが潰れている状態を「偏平足」と呼びます。

 

偏平足の何が悪いの？

・脚に加わる衝撃が吸収できない。

・脚に痛みが出やすい。

・運動パフォーマンスの低下

・疲れやすい。

 

 

偏平足が関係して出る症状

・足関節周囲の筋や腱の付け根が痛む。

・体の歪みから全身の筋緊張。

・外反母趾。

・シンスプリント

 

偽偏平足

中には偏平足に見えても筋肉の発達によって足裏が潰れているように見える事もあります。

 

偏平足の予防には足裏の筋力トレーニングが効果的です。

・タオルギャザー運動

・足指じゃんけん

・竹踏み

もしかして偏平足かなと思う方は是非ご相談ください。

 

※参考資料：出典Google

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