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足首の痛み
2021.05.11
こんにちは。
大和市中、央林間ななみ整骨院の柔道整復師、富です。
最近来院された患者様の中に足首に痛みがあると訴えられる方がいらっしゃいます。
特に捻挫をした記憶もないのに・・・
足首の痛みと言っても外傷(怪我）だけではありません。
捻挫で足首の内側や外側を痛める方もいれば、足を使い過ぎる事で、アキレス腱周囲の痛みが出ることもあります。
今回ご来院された患者様の特徴として、
・朝起きてすぐに立ち上がる時に痛みが出た。
・数歩歩いた後は痛みが引いた。
・足首を捻ったことはない。
・足首の前の方に痛みがある。
同じような症例の方を何名かお聞きしたことがあります。
足をくじいたなどの言葉を聞いたことがあるかと思います。
捻挫の事を言っているのですが捻挫で痛めるのは靭帯です。
靭帯とは
関節を過度に動き過ぎないように引っ張る役割をしています。
その為、足首は捻挫をした時に損傷して、その後関節に不安定感が出ることがあります。
そうなると、足首の動きに関係する筋肉が過度に緊張します。
過度に緊張した筋肉を動かすと痛みが出ます。特に朝方や動き出すときなど痛みが出やすくなります。
今回の患者様が痛いと訴えている部位は、足首を上げる(背屈)伸筋腱の通り道で腱を抑えてくれる働きがある伸筋支帯に痛みが出ていました。
足首の不安定感だけが問題ではなくて歩きすぎやヒールで立ち過ぎるなども痛みの原因になります。
ここで紹介したのもほんの一部です。
痛みや違和感何が原因なのか日常から探して改善できるお手伝いが出来ればと思います。
是非痛み等がありましたらご相談ください。
※参考資料：出典Google
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