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腰の痛み
2021.07.18
こんにちは。
大和市中央林間ななみ整骨院の富です。
暑い日が続いてますが、天気も良く運動も気持ちよくできますね。
運動も色々ありスポーツによって痛みの出方が違います。
せっかくの運動も痛みがあると辛くなりますね。
腰の痛みを訴えて来院されてきた方がいますが４０代でサッカーを続けている方でした。
特に体のケアやトレーニングをしていないそうですが、もともと柔軟性がある方は痛みを感じにくく怪我をしにくいように感じます。
今回ご来院された方も今まで大きな怪我をしたことはなくサッカーも学生の時からずっと続けていたそうです。
最近になりサッカー後に腰の痛みを感じるようになり、パソコン作業やお仕事内容によっては痛みを強く感じるようになってきたという事で来院されました。
痛みの原因を調べてみると腰を捻る筋肉の筋緊張が強くなっていました。
今までサッカーやお仕事で体を使う機会が多くても、柔軟体操やトレーニングをすることはなかったそうです。
今までの筋肉貯金を少しずつ減らしていっているようなものです。
勿論筋肉の緊張を取るのも大切ですが、柔軟性のある痛めない筋肉とパフォーマンスを出し切る筋力を強くする必要があります。
先ずは柔軟を毎日取り入れる工夫をお勧めいたします。その後にトレーニングを取り入れて運動の負荷に耐えれる筋肉を手に入れましょう。
当院にもES５０００という複合高周波があり筋肉の収縮を助けてくれる機械ががあります。
トレーニングに興味がある人は是非ご連絡下さい。
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・サーフィンが好き。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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