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2021.09.03

人の身体にはいろいろな関節がありますが、比較的動きが多い関節は上半身が多いと感じます。

細かく複雑な動きが出来るのも関節の稼働域(動かせる角度)が広いためです。

その分使い過ぎや過度な筋緊張などで、痛みを伴う事もあります。

 

腱鞘炎やTFCC(三角繊維複合軟骨)損傷という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃると思います。

腱鞘炎は、指の使い過ぎが特徴で調理師さんや保育士、産後のママさんなどで訴えをよく聞きます。

TFCC損傷は転倒などで手をつくことで、負担がかかり痛めてしまいます。

他にも繰り返し手首を返す動きで痛みが出る事もあります。

手首は良く使う関節で痛みなど使い過ぎて痛みが出る事が多いところです。

転倒して手をついた時や手首を強くひねった等が無ければ腱や筋肉から負担が出ることが考えられます。

使い過ぎる時には前腕のストレッチ等を積極的に行い身体のケアをされてください。

手首から腕についている筋肉を伸ばすストレッチを紹介します。

１・手を地面と水平まで上げて手のひらを上に向けた状態にします。

２・指先を地面に向かって９０度を目安に引きます。

腕が伸びている(ストレッチ)間隔があれば聞いています。

画像引用：Google

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お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com