2021.09.25
皆さんこんにちは。
中央林間ななみ整骨院院長、柔道整復師、ファスティングカウンセラーの三ツ橋です。
本日は昨日よりもかなり気温が下がって涼しい陽気となっておりますね。
また、不安定な天候という事ですので、症状も強く出やすいです。
このような日はお風呂にしっかりと浸かり、ストレッチなどで筋肉を緩めてあげると痛みが出にくいです。
是非、実践してみて下さいね。
現代ではパソコンの普及により、デスクワークなどのお仕事が増えてきています。
便利で作業効率などは上がりますが、その一方で健康にはあまり良くないという側面もあります。
健康に良くないというのは、デスクワークが増えたのと同時に腰痛や肩こりなどが増えてきているということです。
また、最近では、腰痛や肩こりだけではなく、腱鞘炎にもなってしまう方が増えているのです。
テニス肘という言葉を聞いたことはあるでしょうか。
腱鞘炎の一つでテニスのバックハンドの際に痛める事が多いという事で、テニス肘という名称になっています。
最近では、テニスをしていない方でもテニス肘になる方が多く、そのほとんどの原因はパソコン作業です。
タイピングやマウスを握っているなど常に腕に力が入っている状態です。力が入っているという事は筋肉が収縮している状態で、筋肉は骨に付着しているため、筋肉が常に収縮していると、骨に負担がかかり、炎症してきます。
上記がパソコン作業でテニス肘になるメカニズムとなります。
パソコン作業が多く、肘が痛いという方はテニス肘かもしれません。
ひどくなる前に、対処をしないとお茶碗を持てないくらいになってしまう方もいます。
ですので、少しでも気になる方は中央林間ななみ整骨院にご相談ください。
画像引用:Google
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☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
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