2021.09.27

皆さんこんにちは。

大和市中央林間ななみ整骨院の柔道整復師、富です。

肩が重い・・・自律神経と関係！？

自律神経の話を知っている方も多いと思いますが、そもそも自律神経って何？

異常が起きるとどうなるの？

という点をピックアップしていきたいと思います。

 

肩が昔からこっている・・・

このような事を聞く事もしばしばあるのですが、慢性的な肩こりと言われるものの中には自律神経の乱れが一つの要因になっていることがあります。

 

自律神経の乱れは以前ブログにも上げているのでさわりだけお伝えすると、交感神経と副交感神経のバランスが重要になります。

ここで取り上げるとすると自律神経の中の交感神経です。

交感神経は戦う為の神経と言っています。

戦う為には血行が良くなり、筋肉に力が入りやすい状態にします。

瞳孔も開き光を多く取り入れやすい状態です。

この働きは体を休める状態になっている時は邪魔になる効果です。

 

なぜ交感神経と肩こりが関係するの？

肩こりは筋肉が過緊張になっている状態です。

つまりは交感神経が優位になり筋肉に力が入りっぱなしのような状態です。

また夜寝る時には副交感神経という休む為の神経が優位になるのですが、この切り替えがうまくいかない時があります。

 

それが最近多いと言われているストレスです。

 

ストレスを受けると体を守ろうと交感神経が優位になりうまく休めない状態です。

その結果常に方に力が入り慢性的な肩こりなどになります。

 

勿論肩の筋力不足が原因になる事もありますので、改善の為には筋力トレーニングも必要です。

交感神経から副交感神経を優位にする為には生活習慣の改善が必要です。

夜決まった時間に寝る。

お風呂で体を温める。

朝日光を浴びる。

遅くまでパソコンやスマートフォンを使用する。

画像引用：Google

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お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

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