2021.09.28

皆さんこんにちは。

大和市中央林間ななみ整骨院の柔道整復師、富です。

外国人には肩こりが少ない！！

このような事を聞いたことはありますか？

外国人と言っても俗にいう欧米諸国の方です。

東洋人には当てはまらないようです。

何が違うのかというと筋力差です。

日本人と比べても海外の方は体格がいい印象です。

肩こりに筋肉量が関係する？

そもそも肩を大きく使う頻度が少なる事で筋力が低下します。

余談になりますがこの状態をほっておくと筋力不足から肩関節周囲炎(４０肩、５０肩)と呼ばれる肩の痛みが出ます。

筋力が不足して関節が安定しない状態で無理をすると肩関節に炎症を起こしてしまいます。

これを踏まえても肩関節まわりの筋力が強いと関節を支える事が出来ます。

この様に体の柔軟性も大切ですが、筋力も必要です。

 

東洋人は欧米人より筋力も少ないのですが、日本人に言えるのが「ストレスを溜めやすい。」という事です。

ストレスがかかると肩に力が入りやすくなります。

日本の文化として相手に気を使う習慣があります。

人によりますが・・・

この為、常に周りを気にしやすい。肩に力が入るようになります。

 

ストレスを掛けない事は出来ないと思いますが、ストレスを発散する機会を作って下さい。

また筋力を強くする事も大切です。

腕の重さをはかった事は無いと思いますが、意外と思いものです。

その重さを常に支えているのが肩です。

トレーニングをすることで、肩の筋力があがり腕の重さを支える為に力を常に入れる事が無くなります。

またトレーニングをすることでストレスを発散できるという事もあります。

トレーニングはストレスと肩こりに有効です。

是非お身体の為に試してみて下さい。

 

画像引用：Google

---

---

お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com