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産後の方必見！！ 腹筋！？
2021.11.12
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
気温が下がってきて、体調を崩しやすい方が増えています。
また、めまいや頭痛なども出やすくなっているので、水分やストレッチなどは徹底して行いましょう！！
最近産後の方で、腰や肩周りを痛めてる方が増えています。
もちろん、腰にかかる負担が多い事や普段の生活などの負担の積み重ねにより、痛みが出る事があると思います。
ただ、身体を支えているのは腰周りなどの筋肉だけではありません。
腹筋も身体を支える1つの筋肉になります。
特に産後の方は、骨盤も緩みやすくより筋力がないと痛みが出やすい体質になります。
そこで今回は、腹筋の事についてやっていこうと思います。
腹筋は身体の中で脂肪がつきやすいところでもあります。
しかし、脂肪がつきやすい理由としては使っていないからです！！
腕や脚は日常生活の中で、使っている為お腹周りに比べると、筋肉がつきやすい部分になります。
また、お腹は呼吸をする時も重要な役割を果たしています。
腹筋が使えるようになれば、基礎代謝も上がりやすくなり脂肪の燃焼や腰周りの負担を軽減してくれます。
日常生活の中で腹筋を意識する事が出来ると、よりインナーマッスルを使う事が出来るようになります！！
腹筋のトレーニング方法なども中央林間ななみ整骨院では、教えているので是非一度当院にお越し下さい。
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・サーフィンが好き。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ３＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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