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身体に取っての負担とは？？
2022.01.11
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
最近では、寒さが強くなると怪我や痛みが出てくる方が増えています。
寒くなると、血液循環が悪くなりやすく、筋肉が硬直しやすくなります。
なので運動する前は身体を温める必要があります。
身体を温める事で、血液循環が良くなり筋肉が緩みやすくなります。
そうする事で、関節を動かしやすくなりストレッチをするのとしないとでは、怪我のリスクが下がります。
ただ運動の中でも怪我をしない為に、ストレッチなどにどれだけ時間を費やせるかが重要になってきます。
そこで中央林間ななみ整骨院では、運動前や日常生活の中で使えるストレッチなども教えています。
また、ES5,000という電気も使い、腹筋など鍛えるEMSモードを使い腹圧などを高める目的で行っています。
特にインナーマッスルは、鍛える事が難しくこの電気はそんなインナーマッスル鍛えるサポートが出来ます。
もちろん、ご自宅でのトレーニングやストレッチも必要になってきます。
腹圧を高くする事ができれば、腰に対する負担も軽減しやすくなるのと、基礎代謝も上がりやすくなり脂肪を燃焼しやすくなります。
もし、腰の痛みやお身体の事で気になる方がいましたら是非一度当院で診させて頂ければと思います。
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・サーフィンが好き。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ３＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ななみ整骨院は現在YOUTUBEにて
ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
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