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2022.01.31

育児一段落ママのための、痛みと不安に悩むことなく、

軽やかにウォーキングできる身体をつくる！

中央林間ななみ整骨院です(‘◇’)ゞ

 

さて、前回のブログ引き続き、日頃から指や手首に痛みを感じている４０代の女性へ「食事」からの解決法をお伝えしていきたいと思います！

 

女性の中には、４０歳代半ばから更年期障害に悩まされる方がいらっしゃいますよね。

何故、女性は更年期障害に悩まされるのか…

そこには女性ホルモン（エストロゲン）が関与しているのです！

更年期にさしかかると、エストロゲンは次第に減少していきます。

 

実は、このエストロゲンには腱や腱鞘を柔軟に保つ効力があるのです。

そのエストロゲンが減少すれば、自然と腱や腱鞘の柔軟性が弱まり…

結果として、腱鞘炎を引き起こすことになるわけです

つまり４０代女性は、エストロゲンの減少＋常日頃から家事などで手を酷使しているので、他の年代の女性より腱鞘炎になりやすいのです(T_T)

 

ところで、エストロゲンと似た働きをしてくれる成分としてイソフラボンをご存知の方も多いと思います。

イソフラボンは納豆や味噌などの大豆製品に含まれているので積極的に摂りましょう(*´▽｀*)

さらにネギやショウガも、腱鞘炎を抑える効果がある食材として知られています!(^^)!

（＝お味噌汁・冷奴の薬味として使えますね！）

しかもこのような食材は、腱鞘炎に効果があるばかりではありません！

（血栓を防止する・血圧を下げる・血糖値を下げる・免疫力をアップさせる・発汗作用・利尿作用・疲労回復）など…

私たちの身体に、様々な効果をもたらしてくれます！

 

上記の食材を定期的に食べられれば、それに越したことはないのですが、もし難しい場合は、イソフラボンなどのサプリメントの力を借りることもアリですよ！

 

最後に、、

前回お伝えしたストレッチだけ、今回の食事だけ、では腱鞘炎は治りません。

両方をしっかり実践してこそ、腱鞘炎は治っていきますので、ぜひ両方とも実践してみてください(*´▽｀*)

 

 

画像引用：Google

お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com

 

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tel:0466-25-2322

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