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ランニングのやりすぎに注意！？
2022.10.06
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
10月もまだまだ暑さが続いていますが、徐々に寒さも出てきている時期にもなっています。
そんな時期でもありますが、最近中央林間ななみ整骨院でも患者様の中で運動不足という事に悩んでいる方も増えてきています。
中には、10キロぐらい走っている方もいるとの事でしたが、走った後に頭痛などを引き起こす方も増えています。
なぜそういった事が起こるのかというと、様々な事が考えられますが酸欠になってしまったり、低血糖になって血液循環が悪くなってしまう事もあります。
特に冬場などは、気温も下がる為より血液循環が悪くなり、頭痛などを引き起こすリスクも上がると思います。
などで対策としては、運動する1時間前ぐらいに軽く食事をしておき、運動後もスポーツドリンクなどで糖を取っておく事も重要になってきます。
ランニングなどをするだけでなく、運動する前に動ける状態をつくる事や血液循環をよくするために身体を温めておく事も大事になってきます！！
そこで中央林間ななみ整骨院では、しっかりと動ける身体を作る為に「整体」という施術を行って脳と身体を連動させるように、施術を行う事をしています。
運動をする際にもケガをなるべくしないような身体をつくる事が重要になってきます。
もし、お身体の事で気になる方がいましたら、是非一度当院で診させて頂ければと思います。
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
ななみ整骨院は現在YOUTUBEにて
ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
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