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肩コリは筋力不足！？
2022.10.30
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
10月も終わり、11月にも入りますが寒暖差も激しくなってきています！！
特に在宅ワークの方で寝違える方や慢性的な「肩こり」が強く感じる方もいました。
「肩こり」は、様々な原因が考えられますが、1つの主な原因として首肩周りの筋力低下により筋力が低下しています！！
最近では、スマホなどで頭前に出ている時間が長い時間でいたり、パソコン作業で長時間画面を見ていたりと同じ姿勢が多いと肩こりを感じやすくなってしまいます。
頭の重さは約5キログラムとも言われており、その頭が前にあると背中周りに負荷がかかりやすくなってしまいます。
また筋肉だけでなく、姿勢も悪くなってしまう事で、体の使い方が悪くなってしまいより筋肉に負荷がかかり、肩こりなどが辛くなる事があります！！
また首の角度によっても身体に来る負担も変わってくるのです！！
そこで中央林間ななみ整骨院では、筋力が低下している方に機能改善を目的とした「773GYM」という自重トレーニングをメインとしたトレーニングを実施しています。
慢性的な肩こりなどが出てしまうのは、生活の中で負荷をかけてしまっている姿勢やその身体を支えられる筋力も必要になってきます。
この「773GYM」は私達柔道整復師が、マンツーマンでトレーニングを指導しその後、お体のケアも行っています。
もし自分の肩こりが気になる、慢性的な物があるという方は「773GYM」も現在無料で体験を実施していますので、お気軽にお問い合わせください！！！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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