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腹圧の重要性！！
2022.10.31
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
昨日は日本シリーズ第7戦が行われて、26年ぶりにオリックスバッファローズが優勝しましたね！！
普通のシーズンとは違って、緊迫した試合でした。
でも日本シリーズを終えると、今年ももうすぐ終わってしまうんだなと改めて感じました。
最近では、フルマラソンの大会があったり、来月にはサッカーのワールドカップも控えていたりと冬場になるにつれて今年はスポーツが盛んな年だなと実感致しました！！
しかし、急にハードな運動をしてしまうのも怪我の原因になってしまう事もあります。
なぜそもそも怪我をしてしますのかと言うと、様々な事が考えられますがその中の1つとして「腹圧」が使えていない可能性があるのです！！
なぜ、「腹圧」が重要なのかというと、1つは基礎代謝を上げてくれる部分でもあるのです。
特に年齢を重ねていくと、筋力が低下していき「血液循環」が悪くなってしまい、末端冷え性や脚のむくみも起こりやすくなります。
だからこそ、「基礎代謝」を上げる事で、体内の血液循環がよくなりやすく身体も暖かくなり、体力向上にもつながってきます。
またインナーマッスルを鍛える事で「体幹」も強くなり、慢性的な腰痛なども予防する事もできます！！
そこで中央林間ななみ整骨院では、「773GYM」という「自重トレーニング」をメインとしたトレーニングを実施しています。
人生100年時代と言われている現代では、より健康的に過ごす為には自分の身体を自分で支えていく必要があります。
だからこそ、普段使っていない筋肉を使えるように自重トレーニングを徹底する事で「腹圧」を自然と使えるようになってきます！！
もし、お身体の事で気になる方や慢性的な症状を改善したいという方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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