新着情報･ブログ
NEWS
睡眠と痛みの関係！！
2022.11.04
みなさんこんにちは！
中央林間ななみ整骨院、柔道整復師の金子です！
ハロウィンが終わったので院の入り口にあった大きなカボチャのお化けがいなくなりました！最初は怖かったけどなんだか寂しい気持ちになりますね…
今回のブログでは睡眠と痛みについて書いていこうと思います！
最近は朝や夜が冷え込むせいかしっかりとした睡眠が取れていないという患者さんが増えた気がします！
みなさんはどうでしょうか？？
睡眠は大切！！
基本的に人間の体には自分で自分を治していく自然治癒力という力が備わっています！
この力は日中もある程度は作用していますが、特に活発に作用するのは睡眠中です！！なので睡眠の質をどれだけ上げられるかが健康な身体づくりのポイントになります！
睡眠の質を上げる事で疲労回復、細胞修復、免疫などの能力が向上していきます。
ですが1日の疲労を改善できずに翌日に持ち越してしまうと、持続的に筋肉がこわばり続け血管を圧迫してしまい筋肉の柔軟不足・酸素不足・代謝産物の蓄積が起こってしまいます！そこから慢性的な痛みや自律神経の乱れなどに繋がっていきます！！
また、睡眠が浅いまたは寝不足の方はしっかり睡眠が取れてる方に対して高血圧や糖尿病、うつ病などの病気のリスクも高いと言われています！！
質の良い睡眠大切ですねっ
次回のブログで続きを書きます！
お身体の痛み等でご相談やご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください。
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ななみ整骨院は現在YOUTUBEにて
ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
↑画像をクリック