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たんぱく質の役割！！！
2022.11.04
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
11月にもなり、気温も段々下がってきましたね！！
寒くなってくると、運動不足にもなりやすくなります。
そうなると筋力が落ちやすくなったり、動きが硬くなりやすくなったりします。
しかし、運動だけでは中々筋力はついてきません。
食事や摂取しているものも重要になってきます！！
そこで重要な栄養素が「たんぱく質」になります！！
たんぱく質は、人体の約20％の割合を占めており、実は様々なところでたんぱく質は使われているのです！！
例えば、髪の毛や細胞、ホルモンや骨を作る際にも重要な栄養素になるのです！！
たんぱく質の優先順位的に言うと、筋力に合成されるのは低いと言われています。
だからこそ、適切な量でたんぱく質を摂取し、筋力にしていかなければなりません！！
運動も筋肉にとって大事な事では、ありますが食事も重要になってきます！！
その2つをどれだけ両立できるかで、身体は変わってきます。
そこで中央林間ななみ整骨院では、筋力を向上させて慢性的な肩凝りや腰痛を改善していく為に「773GYM」という自重トレーニングをメインとした施術を行っています。
人生100年時代と言われている現代で自分の身体をいつまでも使えるようにする為には、身体を動かして筋肉を使う事が重要になってきます。
もしお身体の事や食事の事など気になる事がありましたら、是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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