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姿勢を維持するには筋力が必要！！
2022.11.17
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
冬場になってくると、寒くなってきて運動もしなくなってきます。
そうなると、筋力を使う頻度も減ってきてしまいます。
また、姿勢を維持する為にもより筋力が必要不可欠になってきます！！
特に体幹というのは、「インナーマッスル」と呼ばれる深層筋があるからこそ上半身が支えられているのです！！
筋力低下が急激に始まってしまうと、血液循環も悪くなり身体がより冷えやすくなってしまいます！！
だから体温を維持する為にも、「筋力」が重要になってくるのです。
筋肉の役割としては、主に3つあります！！
・体温維持(血液循環の改善)
・関節を動かす際に使われる
・クッション性(体重などの荷重がかかった時に衝撃を抑える)
以上の3つが筋肉の特徴になります。
なので、健康を維持していく為にも筋肉は必要不可欠になってきます！！
そこで中央林間ななみ整骨院では、「773GYM」という自重トレーニングをメインとした「機能改善」を目的に行っています！！
今は動けるから大丈夫という方も、年齢を重ねていって何もしなければ当然筋力は落ちてきます。
特に自分の身体を支えられなくなってしまうと、急性的な「ぎっくり腰」や「寝違え」というところもわずらいやすいかと思います。
また、産後の方などは骨格が安定しにくく、なおかつ「筋力」も低下しやすい傾向があります。
そうすると、「姿勢」も猫背姿勢や反り腰などになりやすく、身体に負荷がかかった状態で過ごししてしまう事になってしまうと思います。
だからこそ、我々柔道整復師がマンツーマンで指導していき筋力の付け方や姿勢の確認などをこの「773GYM」で提供しています！！
もし、お身体の事で気になる方や慢性的な症状がある方などは是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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