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筋力を向上させるには！！！
2022.11.22
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
いよいよサッカーのワールドカップも開催されましたね！！
冬場ではありますが、スポーツが熱くなって盛り上がる国際大会でもあると思います。
しかし、この時期は「ぎっくり腰」や「寝違え」といった症状もでやすくなっています。
こういった症状を、予防していく為にも「筋力」が重要になってきます！！
ただ、「筋力」をつける時に過度なトレーニングをいきなり始めてしまうと、ケガをしてしまうリスクがあります。
なので、自分の合ったトレーニングを行う事が重要になってきます。
そこで中央林間ななみ整骨院では、器具はほとんど使わずに行う「自重トレーニング」をメインにトレーニングを実施しています！！
その名も「773GYM」！！
我々柔道整復師が、マンツーマンでトレーニングを行い、患者様にあわせたトレーニングを内容を考えて行っています！！
人生100年時代と言われている現代では、今より10年20年後の身体は全く別物になると思います。
そこでどれだけ「自分の身体だけで支える筋力があるか」が重要になってきます！！
身体が動けるうちに行えば行うほどより「筋力」も向上させやすいところもあります。
ただ、「やるか、やらないか」で変わってきます。
もし、トレーニングにご興味がある方やお身体の事でご相談にのりたいという方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
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