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寒い時期は要注意！？
2023.01.09
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
1月になると、気温もかなり下がってきますよね！！
そういった時期は、症状も変化しやすい事もあります。
なので冬の時期は夏と比べると怪我をしやすい時期でもあります！！
だからこそ、予防をしていく必要があるのです！！
特にこの時期に多いのが。急性的な腰痛になります。
腰痛がなぜ起こしやすいかというと、1つの要因としては「血液循環」が悪くなる事で筋肉が血管を圧迫してしまい、血液の流れる量が減ってしまうのです。
筋肉が硬い事で、血管を収縮してしまうので柔軟性をつけていかないと、血管が上手く拡張してこないのです。
身体が硬いと、より背中周りや腰周りに対して負担がかかりやすくなってしまいます。
そこで中央林間ななみ整骨院では、身体の柔軟性を高めていく為に「自重トレーニング」をメインとしたものを行っています。
自分の力で筋力を高めていく事で、筋肉の動かし方や普段使えていないところを使う事が重要になってきます！！
こういった身体を動かしにくい時こそ、しっかりと身体を動かして「インナーマッスル」を使えるようにしていく事が重要になってきます！！
最近では、生活習慣で痛みが出ているものは、「運動療法」が良いとされており自分の身体をどれだけ継続して支えられるかが、重要になってきます！！
もし、腰痛でお悩みの方は気になる方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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