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筋力不足は危険！？
2023.02.05
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
寒くなってくると、運動をする事が辛いという方もいると思います。
そうなってくると、「筋肉」を使う頻度も減ってくると思います！！
だからこそ、動かさない寒い時期には「筋力」が必要になってきます！！！
筋力の主な役割としては、3つあります。
・関節を動かす
・クッション性
・熱産生(血液循環を良くする)
になります！！
そんな筋肉が無くなってしまうと、身体の機能も低下してきてしまうのです。
もちろん運動不足などがあると筋力低下が進行しやすいのですが、慢性的な肩コリや腰痛を患いやすくもなってしまいます。
筋力低下は20代後半から最近では進行してくると言われています。
なので、若いからと言って油断が出来ないのです！！
サッカー選手やラグビー選手の平均の引退年齢も25歳～26歳ぐらいと言われています。
だからこそ、「運動」をして筋力を向上させる事が重要になってきます！！
そこで、、、、
中央林間ななみ整骨院では「自重トレーニング」をメインとした、「773GYM」というジムを実施しています！！
このジムは、我々柔道整復師がマンツーマンで60分間トレーニングと身体のケアも行っています。
通常のジムだと、自分の身体をケアするところまでは難しいと思います。
773GYMではケアも一緒に出来るので、「運動に自身が無い、トレーニングがきついイメージがある」という方も一人一人に合わせたトレーニングを構成しているので、自分のペースで行う事が出来ます。
もしお身体についてお悩みの方や気になる方などは是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
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