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身体の機能性を高めるには！？
2023.04.21
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
4月も後半になってきましたが、気温もかなりあがってきましたね！！
半袖半ズボンでも良いぐらいの気温になってきて、疲労感も感じやすくなっている方も多くなっています。
そんな4月も意外とぎっくり腰になる方や寝違える方が最近増えてきています！！
急性腰痛は様々な原因がありますが、こういった寒暖差も激しくあると、痛みも感じやすくなってしまうのです！！
筋緊張が強い方は暖かくなって、無理に身体を動かしてしまうと、「ギックリ腰」の要因になってしまいます。
そこで重要になってくるのが、「筋力」になります！！
「筋力」といっても具体的に言うと、「インナーマッスル」と呼ばれる深層筋が重要になってきます！！
深層筋は基本的に深い場所にある為、見た目ではわからないですが、身体の支える力や可動域が大きく関与してきます。
ただ、深層筋を鍛えるには「自重トレーニング」がメインになってきます。
しかし、「正しいフォーム」で行わないと、怪我をするリスクが高くなります！！
そこで中央林間ななみ整骨院では、「773GYM」という「自重トレーニング」をメインとしたトレーニングを行っています！！
この773GYMは一人一人に合わせたトレーニングを行っており、トレーニングをして頂く方にも安心して安全なトレーニングを行う事ができます。
また、マンツーマンで行うので、フォームも正しくトレーニングを行う事ができます！！
人生100年時代と言われている現代だからこそ自分の身体は自分の身体で支えていく必要があるのです！！
もしお身体にお悩みの方や姿勢や慢性症状が気になる方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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