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腹圧は上半身と下半身を連動させる！？
2023.04.24
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
4月になり、暖かい日が続くと思いきや、急激に気温が下がってきましたね！！
こういった最近では寒暖差が大きくあります。
こういった時期は、「ギックリ腰」や「寝違え」などをする方が多くなってきています。
ただ、腰痛などもその時だけの動作が原因とは限らないのです！！
実は、猫背姿勢や反り腰になってしまうと腰に負担がかかってしまうので、その積み重ねがふとした動作をした際に、痛みを生じてしまうのです！！
なぜ猫背姿勢などになりやすいかというと、1つの要因としては筋力低下が考えられます。
特に背中周りの筋肉が硬直してしまうと反る動作が辛くなり、腰痛や寝違える要因になってしまいます！！
特に大事になってくるのが、「腹圧」になります！！
この腹圧を使えるようになる事で、後ろだけの筋肉だけでなく前でも支える事で反り腰や猫背姿勢の改善にもつながってきます。
ただ、腹圧はどういう鍛え方などをすればいいか分からない方も多くいると思います。
そこで中央林間ななみ整骨院では、自重トレーニングをメインとしたトレーニングを行っています！！
その名も、、、「773GYM」になります！！
人生100年時代と言われている現代では、自分の身体をいかに支えていく事が重要になってきます。
「腹圧」も身体全体の連動性を高める為に必要な部分でもあります！！
もしお身体の事や何かお悩みの方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
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＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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