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疲労感は呼吸方法で変わる！？
2023.06.24
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
最近疲労感を感じやすい方も増えてきています。
ストレスを感じやすかったり、仕事量が多かったりなど様々なところで疲労感を感じやすい事はあると思います。
ただ、疲れやすい方の1つの原因として「呼吸が浅い」事が考えられます。
呼吸が浅くなってしまう要因の1つとしては、「胸式呼吸」になっていると考えられます。
特にデスクワークの方などは、姿勢が猫背姿勢になりやすくお腹を圧迫してしまう事がある為、「腹式呼吸」ができていない可能性が高くあります。
なので、いかに腹圧を使えているかで深い呼吸ができているのか、浅い呼吸になってしまうのかになるのです。
ただ、「腹式呼吸」といってもどのように行えばよいのか分からない方もいます。
そこで中央林間ななみ整骨院では、「773GYM」という「自重トレーニング」をメインとしたトレーニングを実施しています。
この773GYMは基本的に器具は使わずに行い、患者様一人一人に合わせたトレーニングを行っているので無理なく安全に行う事ができます！！
呼吸もやり方があるので、「なんとなく」になってしまうと効果があまりでないと思うので、もし疲労感でお悩みの方や慢性症状が気になる方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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