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産後の腰痛は足裏の硬さが原因？？
2023.07.13
皆さんこんにちは。
中央林間ななみ整骨院院長、管理柔道整復師、ファスティングカウンセラー、臨床実習指導員の三ツ橋です。
海やプールに行くには丁度良い季節になってきましたね！
しかし、水着を着たいけど自分の体に自信が持てないという方もいると思います。
体型を良くするには食事制限も必要ですが、筋力アップも必要です！！
今年の夏は難しいかもしれませんが、来年の夏に向けて頑張っていくのはいかがでしょうか。
中央林間ななみ整骨院では無理のない、リバウンドしにくい身体づくりをコンセプトにパーソナルジムを行っています。
是非、長期的な視点で体型を変えたいという方はお気軽にお問い合わせください。
本日のブログでは産後の悩みで多い腰痛の原因をお伝えします。
タイトルでもあるように、産後の腰痛は足裏の硬さが原因の場合があります。
産後に足裏が硬くなる理由
妊娠中にお腹が大きくなり、体重増加される方がほとんどで、それを支えているのは足裏です。
今までよりも体重が増える分、負担が増え足裏の筋肉、筋膜が硬くなってしまいます。
また子供を抱っこする事も足裏にとっては負担となります
足裏と腰痛の関係性
足裏の硬さが腰痛の原因と考えられる理由は2つあります。
1つ目は足裏にある筋膜が腰と繋がっているので、足裏の筋膜が硬くなることで腰の筋肉に負担がかかり腰痛が出てしまいます。
2つ目は足裏の役割としてクッションの役割があり、地面からの衝撃を吸収してくれるのですが、足裏が硬くなるとクッションの役割が上手く働かず腰に衝撃がいくことで腰痛が出てしまうのです。
産後に腰痛でお悩みの方は青竹踏みたゴルフボール、テニスボールで足裏をいた気持ち良いくらいでぐりぐりしてみましょう！
自分ではうまくできない方は中央林間ななみ整骨院までお気軽にお問い合わせください。
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
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★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
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・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
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随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
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