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筋力低下は危険！？ 産後の方必見！！
2023.07.29
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
最近は30度超える猛暑日が続いていますね。
こういった時期は、熱中症などで体調を崩しやすい方も多いかと思います。
ただ、冷房の環境の中に長時間同じ姿勢でいるのも、血液循環を悪化させてしまう影響があります。
特に産後の方は育児や家事などで中々自分の時間が作れず、「運動」ができない方もいるかと思います！！
しかし、産後の体は産前と比べると「筋力低下」がみられやすい傾向があります。
そこで今回は、産後の「筋力」についてご紹介していこうと思います！！
まず筋力が落ちてしまうと、産前と比べて身体の動きが小さくなってしまう方が多いです。
特に体重の変化も大きく、当院に来院された方で20キロも体重が増えてしまった方もいます。
それだけ変わると、授乳などもあると「反り腰」になりやすかったり、身体を動かす頻度も減ってしまったりと身体に負担がかかりやすくなってしまいます。
特に妊娠の時から考えると、反り腰はなりやすいので、産後は必ず骨格を整えて、正しく身体を動かす事身に着ける必要があります！！
ただ、どのような運動から始めればよいかもわからない方が多くいます。
そこで中央林間ななみ整骨院では、自重トレーニングをメインとした773GYMというトレーニングを実施しています！！
この773GYMは、患者様一人一人に合わせたトレーニングを行っているので、無理なくトレーニングを安心して楽しく出来るかと思います！！
もしお身体の事に関して気になる方や筋力の事など気になる方は是非一度当院で診させていただければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ななみ整骨院は現在YOUTUBEにて
ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
