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夏！妊娠中むくみは気になりますか？
2023.08.29
みなさんこんにちは(^^)
中央林間ななみ整骨院の金子です!!
８月もあっという間に下旬になりました！
みなさんは甲子園観戦されましたか⁇神奈川県の代表、慶應義塾高校が優勝しましたね!!
私は甲子園を観てたくさんエネルギーがチャージされました☆
まだまだ暑い８月も元気いっぱい診療して参ります(^O^)／
本日私が投稿するブログは夏のむくみについてです！
『夏！妊娠中のむくみ』
妊娠中はプロゲステロンというホルモンの影響から体内に水分が溜まりやすい状態になります。
それにプラスして安静時の運動量減少や妊娠後期の大きくなったお腹が股関節周りの血管を圧迫して下半身が特に浮腫みやすい体質に変化してしまいます。
また、夏は水分不足の影響や、クーラー冷え、外気の湿度により皮膚からの蒸発も減少する普段に増してむくみで足の重さや痛みで悩んでいる方が多いのではないでしょうか？
食べて解消フード！ご存知ですか⁇
むくみを解消する為には『カリウム』の摂取が必須です！カリウムは細胞内外の水分バランスの調整をする働きがあります！
特にカリウムを多く含む食材とは？？
・バナナ
・アボカド
・ほうれん草
・サツマイモ
・大豆
・ひじき
です！
また、妊娠中の高血圧は胎盤機能の低下等の原因になりますがカリウムには血圧を下げる働きがあります。
血圧が気になる方も摂取基準を守り摂取をオススメします！
是非むくみの期になっている方はこのブログを思い出して摂取を心がけてみて下さい(^o^)丿
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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