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産後の膝痛は筋力低下が原因！？
2023.08.31
皆さんこんにちは。
中央林間ななみ整骨院院長、管理柔道整復師、ファスティングカウンセラー、臨床実習指導員の三ツ橋です。
産後の膝痛の原因を本日はお伝えします。
産後はおむつ替えや沐浴、子どもと遊ぶ時など膝を曲げ伸ばしする機会が多くあると思います。
曲げる時や立ち上がろうとした時に膝が痛くなることはありませんか？？
中央林間ななみ整骨院では産後に膝が痛くなってしまいご来院される方が多くいらっしゃいます。
産後はなぜ膝が痛くなってしまうのでしょうか？
原因は大きく分けて３つあります。
１，筋力低下
→産前、産後と動くことが少なくなる為、筋力が低下してしまいます。
筋力が低下する事で関節に負担がかかってしまい、膝の痛みに繋がってしまう場合があります。
２，体重増加
→産後は体重も増加すること多く、その状態で子供を抱っこします。
膝は立っている時に自分の体重の２～３倍負荷がかかていると言われています。階段の昇り降りに関しては体重の７～８倍負荷がかかります。
筋力も低下していて体重も増加していると余計に膝へ負担がかかってしまうのです。
３, 柔軟性低下
→太ももの前側の筋肉が硬くなってしまう事で膝関節の動きが悪くなってしまいます。
動きが悪くなることで関節に負担がかかってしまい膝の痛みが出てしまうのです。
上記が産後に膝痛になってしまう原因として考えられます。
体重をいきなり減らすことはできません。
まずは筋力向上、柔軟性向上を目指していく事が重要です。
中央林間ななみ整骨院でも膝の痛みを改善していくことが出来ますので、お悩みの方はお気軽にお問い合わせください。
画像引用：Google
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コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
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☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
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