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産後は腹圧が低下しやすい！？
2023.09.01
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
産後の方で、様々なお悩みがあると思いますが、特に多いのが体重の増減であったり、骨格の歪みが気になったりと産後の方特有のものがあると思います。
産後の方は妊娠中の時から比べると、運動量も少ないので筋力低下が進行しやすくなってしまいます。
特に腹部の筋力が落ちやすくなってしまう為、「反り腰」や「肩こり」がひどくなりやすくなります！！
さらに「リラキシン」という骨盤を緩くする作用を持つホルモンが妊娠中から産後まで微量にでるとも言われており、姿勢が安定しにくいところがあります。
なのでより産後の方は支える筋肉が必要になってきます！！
ただいきなり筋肉トレーニングをしても辛かったり、お子さんの育児や家事などで時間がなかったりと様々な不安要素があると思います。
そこで中央林間ななみ整骨院では、自重トレーニングをメインとしたトレーニングを行っています！！
この自重トレーニングは支える筋肉であるインナーマッスルを鍛えるものになります。
また一人一人に合わせたトレーニングを構成し、ペースや出来る範囲での運動を行っています！！
お子さんとご一緒にもできますので、ご都合よろしえれば是非一度当院でお身体の状態を診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
