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腰痛の無い身体で育児をする為に必要なこと
2023.09.14
皆さんこんにちは。
中央林間ななみ整骨院院長、管理柔道整復師、ファスティングカウンセラー、臨床実習指導員の三ツ橋です。
皆さんは最近、どこかにおでかけしました？？
私は先日、千葉にあるホテル三日月に出かけました。
ホテル三日月はプールや屋内施設でも子供が遊べる場所が多々あり、子供連れで行くにはとても良いところでした！
まだ暑い日も続きますので、時間があれば是非行ってみて下さいね！！
本日は産後の腰痛でお悩みの方に是非ご覧いただきたい内容となっております！
産後の方で腰痛があるという方はとても多くいらっしゃいます。
中央林間ななみ整骨院ご来院される産後の方で約３人に１人は腰痛で悩んでいます。
産後はなぜ腰痛になってしまうのか、また改善する為にしなければならないことをお伝えします。
産後に腰痛が出てしまう原因は『筋力低下』です。
産前から産後にかけて運動や筋トレなどを行うという方は少ないと思います。
そもそも体を激しく動かしてはダメですし、お腹が張ってしまったりもする為、安静にされる方が多いです。
安静にするという事は筋肉を使わず、筋力が低下してしまうのです。
筋力が低下している状態で抱っこや授乳、おむつ替えなどの育児をしている、また体重が増加している方が多くその体重を支えることが出来ず腰痛となってしまうのです。
せっかくなら痛みなく育児をしたくないですか？？
もちろん、忙しさはあると思いますが腰痛を改善したいならトレーニングをしましょう！！
産後すぐにはやらない方が良いので、主治医に意見を聞いて大丈夫と判断が下りれば筋トレをする事が重要です。
中央林間ななみ整骨院では産後の方のトレーニングを行っておりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください。
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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ぜひご覧ください！
