新着情報･ブログ
NEWS
秋から出始める体調不良
2023.10.02
みなさんこんにちは！
中央林間ななみ整骨院、柔道整復師の金子です！
10月になりましたね！まだまだ暑いですが秋らしい気温はいつ来るのでしょうか(;´∀｀)
今日の私のブログは秋から冬にかけて増える不調について書いていきます(‘◇’)ゞ
秋から出やすい身体の不調知っておいてください！
まだ気温は高いですがこれから気温が下がってくると出てきやすい身体の不調や悩みを今のうちに知っておきましょう！
原因や対策を知っておくことで不調の無い生活を送れる可能性があります！
まず、秋から冬にかけて出てきやすい身体の不調としてあげられるのは冷え・肌の乾燥・むくみ・肩こりと言われています！
みなさんは知っていましたか？
悩みの原因は？？
秋から出始める悩みの原因として考えられるのは乾燥と自律神経の乱れと言われています！
秋は夏と比べて気温が下がる為水分の摂取量減少や空気の乾燥が始まる時期なので不調が出やすいんですね。
さらに現在は気温が20℃後半の日が続いていますが、例年10月末は毎年20度以下まで気温下がっています(;^ω^)
この寒暖差が皆さんの自律神経が乱れの原因になってきます、、、
この二つのポイントを抑えて快適な秋冬をすごしましょう！
＊こまめな水分補給：一日(体重㎏×35㎖）の水分摂取が必要です！一日の中で無理なく摂取できるように分けて飲んでいきましょう！
＊身体を温める：室内外や朝晩など寒暖差を感じる場面が増えてくると思いますがなるべく身体を冷やさないことがポイントです！
寒暖差がストレスとなり自律神経を乱してしますからです。ひざ掛けや入浴、暖かい飲み物の摂取等手軽な物から始めてみましょう！マッサージなども血流が改善されて良いですね。
当院では自律神経を整える治療もございますのでお気軽にご質問やご相談下さい！
不調なし！！！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ななみ整骨院は現在YOUTUBEにて
ストレッチ動画を配信しております。
ぜひご覧ください！
