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産後の方必見！！ 下半身を鍛えると良い！？
2024.04.09
皆さんこんにちは！！
中央林間ななみ整骨院の原です！！
4月もあっという間に1週間が経ちました！
学校が始まったり、新社会人としてスタートを切ってから少し慣れてきた感じもあるかと思います。
そういった環境の変化も多い4月ではありますが、環境も変化すると「自律神経の乱れ」もでやすい方も少なくありません！！
特に産後の方は、妊娠の時から出産のところまで考えると身体の使い方や体型、筋力低下などが短期間がでやすくなります。
個人差はありますが、自律神経が乱れる原因の1つに骨盤の歪みなども関係してくるとも言われています。
だからこそ、産後の方は短期間で身体の変化が大きいのでしっかりとしたケアが必要になってきます！！
特に「筋力低下」は当院の産後の患者様も、気になるというお声を多々聞きます。
特に筋力がおちやすい部位としてはお腹周りもそうですが、下半身も落ちやすい部分ではあります。
女性の身体の特徴として男性と比べると脂肪成分多くもも周りにも脂肪がつきやすいと言われています！！
だからこそ大きな筋肉が多い下半身を鍛える必要があります。
下半身は全体の約6割～7割ほどの筋力があると言われており、下半身を鍛える事で基礎代謝も上がりやすくなりトレーニングもよりしやすくなります！！
そこで中央林間ななみ整骨院では、「自重トレーニング」をメインとしたを行っていま「773GYM」というパーソナルトレーニングを行っています！！
この773GYMでは、一人一人に合わせたトレーニングを行っています！！
なので、運動が苦手な方でも出来る範囲でのトレーニングを行い、筋力を向上させるようにしています！
もしお身体の事でお悩みの方は是非一度当院で診させて頂ければと思います！！
画像引用：Google
お知らせ１
ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。
☑︎ 全ての施術ベットをアルコール消毒
☑︎ スタッフのアルコール消毒の徹底
☑︎ 30分毎の院内換気
☑︎ 全スタッフのマスク着用
☑︎ 予約管理による院内人数制限
☑︎ 1時間毎の院内アルコール消毒
☑︎来院時非接触型体温計での計温
☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒
☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置
お知らせ２
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
ななみ整骨院
採用担当まで
＜お知らせ2＞－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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ぜひご覧ください！
