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皆さんこんにちは！！

大和市にある中央林間ななみ整骨院の原です！！

皆さんは腰痛や肩こりなど慢性的な症状はお持ちですか？

また、腰痛や肩こりの症状が出たら、ただマッサージやストレッチだけしていませんか？

もちろん筋肉の緊張を取っていくのは大事です。

しかし、筋肉の緊張を取ってその場では良くなっても、また症状は出てきてしまうことありますよね？

それは根本的な原因にアプローチ出来ていないからです。

 

最近はネットでも姿勢が大事という事を取り上げている方が増えています。

当院では「正しい姿勢で身体を使えるようする！」

上記の事をとても大切にしております。

 

〇正しい姿勢とは

・側方から見た時、頭頂骨と耳孔と肩峰（肩の一番外に出ている部分）と大転子（大腿骨の一番外に出ている部分）と膝関節の前方部と外くるぶし後方が一直線となっているのが、正しい姿勢です。（写真の青い線）

また重要なのは、

・後ろから見た時、左右の上後腸骨棘の高さが揃っている

・側方から見た時、第10肋骨と上前腸骨棘と恥骨結合が一直線上にある

・側方から見た時、上前腸骨棘と上後腸骨棘の位置する角度が約12度（性別・体型により個人差あり）となっている

上記の３点はご存知でない方が多くいます。（写真の赤い線）

 

この正しい姿勢で身体を使う事ができれば、同じ部分に負荷がかかりすぎるなどを防ぐことが出来てきます。

こうして慢性的な腰痛や肩こりを防いでいきます。

ただここには筋肉量のバランスなども重要になるので、一概には姿勢だけで良くなるとは言い切れません。

 

1，必要以上に緊張してしまっている筋肉を柔らかくする

↓↑

2，正しい姿勢に整える

↓

3，足りていない筋肉の強化をする

痛みがある程度落ち着くまでや筋肉の柔軟性低下が大きい方、日常生活で負担が大きい方は、１と２を繰り返します。

それからトレーニングなど筋力強化をします。

 

時々、運動不足だからといっていきなり運動を始められる方がいらっしゃいますが、

柔軟性が低下している状態で運動すると逆に身体を痛めてしまうので、上記の順番で身体をメンテナンスしていきましょう。

 

当院では、姿勢・骨格を整える「骨盤・背骨矯正治療」を行っております。

急性症状が出てしまった方も慢性症状がある方も当院で施術を受けて頂く事が可能です。

お身体のトラブルがある方はお早めにご相談ください。

 

 

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ななみ整骨院本鵠沼では『ES5000』を使っています!!!!!

 

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

 

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ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

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・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com