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睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠が大事！？気になる方は大和市にある中央林間ななみ整骨院へ！
2025.04.21
皆さんこんにちは！
大和市にある中央林間ななみ整骨院の原です！！
4月も気温が上がってきて、眠くなってきますよね。
ただし、睡眠時間やタイミングはとても重要になってきます！
そこで今回は「睡眠」の事についてご紹介していこうと思います！！
睡眠には違いもあります。
主に2種類になるのですが、「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」になります！
この2つの睡眠が脳を安定させてくれるのです！
役割としては
ノンレム睡眠・・・深い眠りの状態であり、脳の疲労回復や免疫機能の向上、内臓組織の修復など
レム睡眠・・・脳が活動をし夢みたりする状態であり、脳の活性化や記憶の整理、精神的な安定など
になります！
睡眠は先にノンレム睡眠の状態に入る事が多く、その後にレム睡眠になる傾向があると言われています！
この周期は90分～120分の時間で４～5回ほどサイクルされます！
ただし、生活習慣の乱れや食事のバランスなどが悪くなってしまうと睡眠の質も低下してしまいます！
なのでお身体のケアや運動が脳にとっても重要になってきます！
もし睡眠の事などがお困りの方は是非当院で診させて頂ければと思います！！
ななみ整骨院本鵠沼では『ES5000』を使っています!!!!!
・6種類の電気刺激モードを搭載
・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ
・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す
・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善
・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・サーフィンが好き。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
