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2025.07.18

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
今回は、指の第1関節に痛みやこわばりが現れる
「へバーデン結節」について詳しく解説します。

指の第一関節の痛みや変形、それはへバーデン結節かもしれません

「指の第一関節が腫れて痛い」「指が曲げにくい」「関節が変形してきた」
このような症状は、へバーデン結節の可能性があります。

へバーデン結節は、指の第一関節（DIP関節）に起こる変形性関節症の一種で、
特に40代以降の女性に多く見られます。
女性ホルモンの影響や加齢による軟骨の劣化、
日常的な指の使いすぎが原因と考えられています。

へバーデン結節の主な原因
 • 加齢による関節軟骨のすり減り
年齢とともに関節軟骨が摩耗しやすくなり、関節の変形や痛みが生じます。
 • 過度な指の使用や負担
家事や手作業、パソコン操作などで指をよく使う人に起こりやすいです。
 • ホルモンバランスの変化
特に更年期以降の女性に多く、女性ホルモンの減少が関節の変化に影響すると言われています。

一般的な治療法と限界

一般的には、痛み止めの薬や湿布、関節の安静、
サポーターの使用が行われます。
しかし、変形そのものを治すことは難しく、
痛みのコントロールが中心となることが多いです。

中央林間ななみ整骨院の整体施術について

当院では、へバーデン結節の痛みやこわばりを軽減し、
生活の質を向上させるために、以下のアプローチを行っています。

① 全身のバランス調整
指の痛みは手首や肘、肩、さらには首や背中の筋肉の影響を受けています。
全身の筋肉や骨格のバランスを整え、指への負担を減らします。

② 関節周囲の筋肉や腱の柔軟性向上
手や腕の筋肉・腱の柔軟性を高めることで、関節の動きをサポートし、痛みの緩和を目指します。

③ ハイボルテージ療法の活用
痛みや炎症を抑えるために、高電圧の電気治療を併用し、症状の早期改善に努めます。

④ セルフケア指導
日常生活でできる指のストレッチや簡単な体操を指導し、痛みの再発予防や進行抑制をサポートします。

なぜ早めのケアが重要？

へバーデン結節を放置すると、痛みが慢性化し指の動きがさらに制限されてしまいます。
早期に適切なケアを行うことで、症状の進行を遅らせ、生活の質を維持できます。

まとめ

指の第一関節の痛みや変形でお困りの方は、ぜひ中央林間ななみ整骨院にご相談ください。
整体で全身のバランスを整え、へバーデン結節の痛みを和らげるお手伝いをしています。
中央林間で「整体」「手の痛み」でお探しの方は、お気軽にご連絡ください。

中央林間で整骨院をお探しなら、ななみ整骨院へ

【アクセス】中央林間駅より徒歩６分／予約制・土日も診療あり・駐車場あり
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