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2025.07.20

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
今回は、肘の外側に痛みが出る「外側上顆炎」、
通称テニス肘についてご紹介します。

肘の外側が痛む、それは外側上顆炎かもしれません

「肘の外側を押すと痛い」「物を持つと肘がつらい」
「手首を使う動作で痛みが強くなる」
こんな症状があれば、**外側上顆炎（テニス肘）**の可能性があります。

スポーツ選手だけでなく、パソコン作業や家事などで
手首や肘をよく使う方にも多く見られます。

外側上顆炎の原因とは？

肘の外側にある筋肉の腱（特に短橈側手根伸筋腱）が、
使いすぎや負担により炎症を起こすことで痛みが出ます。

原因としては、
 • 手首や肘の使い過ぎ
 • 不良姿勢や動作のくせ
 • 筋肉の柔軟性低下
などが挙げられます。

一般的な対処法とその限界

一般的には、
 • 安静・アイシング
 • 痛み止めや湿布
 • サポーターやテーピング
などで対応しますが、根本原因である筋肉の硬さや姿勢が改善されなければ再発しやすいのが現状です。

中央林間ななみ整骨院の整体アプローチ

当院では、外側上顆炎の痛みを早く和らげ、再発を防ぐために、以下の施術を行っています。

① 肘・手首・肩のバランス検査と調整
動作のクセや姿勢の乱れをチェックし、原因を特定します。

② 筋肉の柔軟性を高める手技療法
肘周囲だけでなく、肩甲骨や背中の筋肉まで調整し、負担を分散させます。

③ ハイボルテージ治療
炎症や痛みを抑える電気治療を行い、症状の早期改善を促進します。

④ セルフケア・エクササイズ指導
日常生活でできるストレッチや筋トレをお伝えし、再発予防に努めます。

早めの施術が重要です

放置すると痛みが慢性化し、肘の動きが制限されることがあります。
早期に適切な整体施術を受けることで、回復が早まり、仕事や日常生活への支障も減らせます。

まとめ

肘の外側の痛みでお困りの方は、ぜひ中央林間ななみ整骨院にご相談ください。
整体によるバランス調整と電気治療で、外側上顆炎の改善を全力でサポートします。
中央林間で「整体」「肘の痛み」でお探しの方は、お気軽にお問い合わせください！

中央林間で整骨院をお探しなら、ななみ整骨院へ

【アクセス】中央林間駅より徒歩６分／予約制・土日も診療あり・駐車場あり
【お問い合わせ】046-259-5558
【診療時間】平日10時〜13時、15時～20時　土日9時～15時（定休日：水曜日）

 

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ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

 

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

 

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ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

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