新着情報･ブログ
NEWS
産後の悩みにはパーソナルトレーニングが必要？中央林間ななみ整骨院が解説します！
2025.07.28
こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。 出産後、こんなお悩みはありませんか？ • 腰痛や肩こりがつらい • 骨盤のゆがみが気になる • 体型が戻らない • 体力が落ちて疲れやすくなった これらは、妊娠・出産によって体が大きく変化した証です。 産後の体はデリケートですが、正しくケアすれば **「妊娠前より健康な体」**を目指すこともできます。 そこで私たちは、施術と並行して産後専門のパーソナルトレーニングを提供しています。 産後の体はなぜ不調が出やすいのか？ 妊娠中はお腹が大きくなるにつれて骨盤が前傾し、反り腰になりやすくなります。 その結果、出産後も姿勢が崩れたままになり、骨盤まわりや体幹の筋力が低下してしまいます。 また、抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続くことで、肩こりや腰痛も慢性化しやすくなります。 つまり、産後の不調は「筋力の低下」と「姿勢のクセ」が大きな原因なのです。 一般的な対処法の限界 骨盤ベルトやストレッチなども一定の効果はあります。 ですが、それだけでは筋力や姿勢の再教育まではカバーできません。 「体を整える」だけではなく、「動かす力を取り戻す」ことが、産後の本当のケアになります。 当院のアプローチ：産後専門のパーソナルトレーニング 中央林間ななみ整骨院では、産後の体に特化した安全で効果的なパーソナルトレーニングを行っています。 内容は、 • 骨盤を安定させる体幹トレーニング • 抱っこや家事を楽にするお尻・背中の筋力強化 • 育児中の負担を減らす姿勢改善エクササイズ など、すべてお一人おひとりの体の状態に合わせてプログラムを組んでいます。 また、「子連れOK」「短時間で効果的」など、産後ママに無理なく続けてもらえる工夫もしています。 産後ケアは早すぎることはありません 「もう何年も経ってるから手遅れ？」とご相談いただくこともありますが、そんなことはありません。 産後の不調は、何年経っていても整えていくことが可能です。 逆に、放っておくと将来的に腰痛・ぽっこりお腹・尿もれなどのリスクが高まることも。 今からでも、体を見直すきっかけにしてみませんか？ まとめ 産後の体は、整えるだけでなく「鍛える」ことも必要です。 中央林間ななみ整骨院では、専門の施術とパーソナルトレーニングを通じて、育児がラクになる体づくりをサポートしています。 「体型を戻したい」「痛みを減らしたい」そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。 私たちがしっかり寄り添いながら、元気な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
【アクセス】中央林間駅より徒歩６分／予約制・土日も診療あり・駐車場あり 【お問い合わせ】046-259-5558 【診療時間】平日10時〜13時、15時～20時 土日9時～15時（定休日：水曜日）
ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!
・6種類の電気刺激モードを搭載
・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ
・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す
・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善
・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・サーフィンが好き。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
