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腰痛にはパーソナルトレーニング？中央林間ななみ整骨院が解説します！
2025.07.28
こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。 慢性的な腰痛に悩まされていませんか？ 湿布やマッサージ、整体に通っても、数日後にはまた痛くなる…。 そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 実は、腰痛の根本的な改善には「筋力」と「姿勢」が大きく関わっています。 だからこそ、私たちは施術だけでなく、パーソナルトレーニングを通じて根本改善を目指しています。 腰痛の原因は「動かさなすぎ」と「使い方のクセ」 腰痛の大きな原因は、筋肉の硬さや背骨の動きの悪さだけではありません。 実は、「動かさないこと」によって体幹やお尻・もも裏の筋肉が弱くなることが、 腰への負担を増やすのです。 また、反り腰や猫背などの姿勢のクセ、片脚重心などの体の使い方が固定されてしまうと、 腰だけが頑張り続ける状態になり、結果として痛みが慢性化します。 一般的な対処法の限界 整体やマッサージ、電気治療は、筋肉の緊張を一時的に和らげることができます。 ですが、「筋肉を動かす習慣」や「正しい姿勢で動ける体」を作らない限り、また同じ痛みを繰り返す可能性が高いのです。 つまり、「痛みが出にくい体を作る」ためのアプローチが必要なのです。 当院のアプローチ：パーソナルトレーニングで根本改善へ 中央林間ななみ整骨院では、施術と並行してパーソナルトレーニングを行っています。 柔道整復師・トレーナーがあなたの体の状態を見極め、無理のないメニューを組み立てます。 具体的には、 • 腰に負担をかけない体幹トレーニング • 骨盤や背骨を支えるお尻やもも裏の筋肉強化 • 姿勢を整えるための日常動作の改善 を行い、痛みを出さない体づくりを目指します。 初心者や運動が苦手な方にも対応できるよう、強度や回数は個別に調整しています。 早めの対応がカギです 腰痛は、「まだ我慢できるから」と放置してしまう方が多い症状です。 ですが、放置していると筋力の低下が進み、ぎっくり腰や椎間板の問題につながるケースもあります。 「治療だけでなく、再発予防もしたい」 「この腰痛を最後にしたい」 そんな想いをお持ちなら、早めのパーソナルトレーニングをおすすめします。 まとめ 腰痛の根本改善には、「動ける体づくり」が必要です。 中央林間ななみ整骨院では、施術とパーソナルトレーニングを組み合わせ、腰痛を再発させない体づくりをサポートしています。 長年の腰痛に悩まされている方は、一度ご相談ください。私たちが一緒に「痛みのない体」を目指します。
中央林間で整骨院をお探しなら、ななみ整骨院へ 【アクセス】中央林間駅より徒歩６分／予約制・土日も診療あり・駐車場あり 【お問い合わせ】046-259-5558 【診療時間】平日10時〜13時、15時～20時 土日9時～15時（定休日：水曜日）
ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!
・6種類の電気刺激モードを搭載
・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ
・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す
・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善
・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。
・サーフィンが好き。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
★中央林間院で働きたい方。
・産後の骨盤矯正がやりたい。
・子ども対応が得意。
・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。
