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2025.08.09

こんにちは、中央林間ななみ整骨院です。
お盆の時期になると、「膝が痛くなった」「階段の昇り降りがつらい」というご相談が増えます。
普段は気にならない方でも、この時期特有の生活環境や動作の変化が膝に負担をかけ、
痛みを引き起こすことがあります。
今回は、お盆の時期に膝の痛みが増える理由と、その対策についてお伝えします。

お盆時期に膝の痛みが増える主な原因

お盆は帰省や旅行で長距離移動をすることが多く、立ち座りや階段移動が増える時期です。
特に新幹線や車での移動では膝を曲げたまま長時間過ごすため、関節や筋肉が硬くなりやすくなります。

また、お墓参りや掃除、家事などで中腰やしゃがみ込みの姿勢が増えることも、膝に大きな負担をかけます。
普段運動不足の方が急に立ち仕事や作業を増やすことで、膝周りの筋肉や靭帯が疲労し、炎症を起こしやすくなります。

さらに、冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差は、膝周辺の血流を悪くし、関節の動きを硬くする要因となります。
膝に古傷がある方は、この温度差で痛みが再発することも少なくありません。

一般的な対処法とその限界

痛み止めや湿布で一時的に和らぐこともありますが、根本的な原因である筋力不足や関節の動きの悪さ、
姿勢の崩れが残ったままだと再発しやすくなります。また、痛みを我慢して動き続けると、炎症が悪化して治りが長引くこともあります。

当院でのアプローチ

中央林間ななみ整骨院では、まず膝の痛みの原因を丁寧に検査します。
関節そのものの状態だけでなく、太ももやお尻、ふくらはぎなど膝を支える筋肉の硬さやバランスもチェックします。

施術では、膝周囲の筋肉や靭帯の緊張をやわらげ、関節の動きをスムーズにする調整を行います。
必要に応じてハイボルテージ施術で炎症や深部の痛みにアプローチし、早期改善を目指します。
また、再発予防のため、自宅でできる太もも・お尻の筋力強化やストレッチもご提案しています。

早めの対応が大切です

膝の痛みは、放置すると関節の可動域が狭くなり、日常生活の動きに制限が出てしまいます。
お盆中に痛みを感じたら、できるだけ早く原因に合わせた施術を受けることが、早期回復への近道です。

まとめ

お盆の膝の痛みは、長時間の移動や立ち作業、しゃがみ姿勢、温度差などが重なって発生します。
痛みを我慢せず、早めのケアで悪化を防ぐことが大切です。
中央林間ななみ整骨院では、お盆明けの膝の痛みにも対応しておりますので、お困りの際はお気軽にご相談ください。

身体のバランスから整えたい方は、

ぜひ大和市の中央林間ななみ整骨院にご相談ください。

一人ひとりの症状に合わせて、丁寧にサポートいたします。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

 

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

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