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2025.08.10

こんにちは、中央林間ななみ整骨院です。
お盆の時期になると、「肩こりがひどくなった」というご相談を多くいただきます。
普段はそこまで肩こりを感じない方でも、
この時期特有の生活リズムや姿勢の変化が原因となり、症状が強く出ることがあります。
今回は、お盆時期に肩こりが増える理由と、その対策についてお伝えします。

お盆時期に肩こりが増える主な原因

お盆は帰省や旅行での長距離移動が増える時期です。
長時間の車や新幹線、飛行機での移動は同じ姿勢が続くため、
首や肩周りの筋肉が固まりやすくなります。
特に運転では前かがみの姿勢になりやすく、肩や首に負担が集中します。

また、親戚との集まりや会食で長時間座って過ごすことも多く、
姿勢が崩れたまま時間が経つことで肩こりが悪化します。
お墓参りや家の片付けなどでの中腰作業や重い荷物の持ち運びも、首・肩・背中の筋肉を緊張させる原因です。

さらに、冷房の効いた室内と外の暑さとの温度差が血流を悪くし、筋肉の柔軟性を低下させることも肩こりを招きます。
特にエアコンの風が直接当たる環境では、首や肩の筋肉が冷えて硬くなりやすくなります。

一般的な対処法とその限界

市販の湿布やマッサージ、入浴で一時的に楽になることもありますが、
根本的な原因である筋肉の緊張や姿勢の歪みが残っている場合、すぐに再発してしまいます。
また、お盆の時期は忙しさからセルフケアが後回しになりやすく、症状が慢性化するケースも少なくありません。

当院でのアプローチ

中央林間ななみ整骨院では、まず肩こりの原因を丁寧に検査します。
首や肩の筋肉の硬さだけでなく、背骨や骨盤のバランス、姿勢の崩れも確認し、根本原因を特定します。

施術は、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、首・肩・背中の動きを回復させるための関節調整を行います。
必要に応じてハイボルテージ施術で炎症や深部のコリにアプローチし、早期改善を目指します。
また、再発予防のため、長時間移動時の姿勢の工夫や、自宅でできる肩・首のストレッチもお伝えしています。

早めの対応が大切です

肩こりは放っておくと頭痛やめまい、集中力の低下などを引き起こすことがあります。
お盆の時期に症状が強くなった場合は、早めにケアを行うことで、連休明けの生活にもスムーズに戻ることができます。

まとめ

お盆の肩こりは、長時間の移動や不慣れな作業、温度差、生活リズムの変化が重なって起こります。
痛みやこりを感じたら放置せず、適切な施術とセルフケアで早めに解消することが大切です。
中央林間ななみ整骨院では、お盆明けの肩こりにも対応しておりますので、気になる症状があればお気軽にご相談ください。

身体のバランスから整えたい方は、

ぜひ大和市の中央林間ななみ整骨院にご相談ください。

一人ひとりの症状に合わせて、丁寧にサポートいたします。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

 

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

 

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