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「産後の肩こりと授乳・抱っこの関係」について中央林間ななみ整骨院が解説します！

2025.08.20

こんにちは、中央林間ななみ整骨院です。
産後、肩こりに悩むママはとても多く、
特に授乳や抱っこが原因で肩や首の筋肉が慢性的に緊張してしまうケースが目立ちます。
肩こりを放置すると、頭痛や腕のしびれ、さらには育児のストレスにもつながることがあります。

産後の肩こりの大きな原因は、骨盤の歪みや姿勢の崩れです。
出産で骨盤が開き、筋力も低下している状態では、
前かがみの姿勢を長時間続けるだけで肩や首に大きな負担がかかります。
抱っこで片方の肩に体重が偏ると、さらに筋肉が硬直し、血流が悪くなります。その結果、肩や首のこりや痛みが慢性化してしまうのです。

一般的な対策として、マッサージや湿布を利用する方もいますが、
これだけでは根本的な改善にはなりません。
筋肉が硬くなった状態や骨格の歪みが残ったままでは、肩こりはすぐに再発してしまいます。

当院では、肩や首の筋肉を丁寧にほぐし、
肩甲骨周囲や背骨のバランスを整える施術を行います。
また、授乳や抱っこの際の姿勢指導も行い、
日常生活で肩にかかる負担を最小限に抑える方法をお伝えしています。
さらに、簡単にできる肩や背中のストレッチも指導し、自宅でのケアも可能です。

放置すると、肩こりは慢性化するだけでなく、
精神的な疲労や育児の負担感を増やす原因にもなります。
だからこそ、早めに正しいケアと施術を受けることが重要です。

まとめると、産後の肩こりは「骨格の歪み」と「筋肉の硬直」が主な原因です。
当院では施術とセルフケアの両面から根本改善を目指し、ママたちが育児を快適にできる体作りを全力でサポートしています。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

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