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骨盤の歪みと腰痛・肩こりの関係について中央林間ななみ整骨院が解説します！

2025.08.20

こんにちは、中央林間ななみ整骨院です。
産後、多くのママが腰痛や肩こりに悩まされています。
その原因の多くは「骨盤の歪み」にあります。
出産で開いた骨盤は、筋力が戻らないままだと前後左右に歪み、
身体全体のバランスを崩します。
この状態で抱っこや家事を続けると、腰や肩にかかる負担が増え、
痛みやこりが慢性的に続いてしまいます。

骨盤が歪むと、腰だけでなく肩や首にも負担がかかります。
例えば、片方の足に体重がかかる歩き方や、抱っこで肩の高さが左右で異なる姿勢が続くことで、
筋肉が硬直し血流が悪くなります。その結果、腰痛や肩こりが悪化するのです。

一般的には、骨盤ベルトを使ったりストレッチをしたりする方が多いですが、
自己流では歪みを正確に整えることは難しく、痛みが再発しやすくなります。
根本的に改善するためには、骨盤の歪みと筋力不足の両方にアプローチする必要があります。

当院では、まず骨盤の歪みを丁寧にチェックし、施術で正しい位置に整えます。
さらに、腰や背中、肩の筋肉を緩める手技を行い、日常生活での負担を減らすアプローチを取り入れています。
また、簡単にできる骨盤底筋や体幹の運動を指導し、姿勢を安定させることで痛みの再発を防ぎます。

放置すると腰痛や肩こりは慢性化し、育児や家事の効率も下がります。早めの対応が重要です。

まとめると、産後の腰痛・肩こりは「骨盤の歪み」と「筋力低下」が大きな原因です。
当院では、施術と運動指導を組み合わせ、根本改善を目指しています。ママたちが安心して育児に集中できる体作りをサポートします。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

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