新着情報･ブログ

NEWS

呼吸の浅さが腰痛を引き起こす？中央林間ななみ整骨院が解説します！

2025.08.21

こんにちは。中央林間ななみ整骨院です。
「深く息が吸えない」「呼吸が浅い」と感じる方の中には、
腰痛を抱えているケースが少なくありません。
一見関係がないように思えますが、実は呼吸の質と腰痛には深い関わりがあります。

呼吸をする際に使われる重要な筋肉が「横隔膜」です。
横隔膜は胸とお腹の境目にあり、腰の筋肉ともつながっています。

ストレスや姿勢の乱れで呼吸が浅くなると横隔膜の動きが悪くなり、
その結果として腰の筋肉が緊張してしまうのです。
また、呼吸が浅いと酸素が十分に行き渡らず、
疲労物質が溜まりやすくなるため、慢性的な腰痛につながります。

一般的な腰痛対策はストレッチや湿布などが中心ですが、
呼吸の浅さを改善しない限り根本的な解決は難しいのが現実です。

当院では、腰や背中の筋肉を整える施術に加えて、
横隔膜の動きを回復させるアプローチを行います。
呼吸が深くなることで血流が改善し、腰の筋肉が自然に緩むため、
痛みの改善だけでなく疲れにくい体づくりにもつながります。
また、自宅でできる呼吸法や簡単なセルフケアも指導し、再発防止をサポートしています。

腰痛に悩む方は「呼吸」を意識してみてください。
深い呼吸ができるようになると、体の力みが取れ、腰への負担も軽くなります。

ななみ整骨院中央林間院では『ES5000』を使っています!!!!!

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。